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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時彰化縣溪州鄉個人信用貸款你插隊！疑不滿遭搶位　計程車排班爆衝突計程車排班起爭執，2名駕駛互嗆！台北市一名李姓駕駛，將小黃停在西門町錢櫃的排班區第一格，不料遭後方其他駕駛不滿，認為他插隊，會影響到載客順序，雙方當場爆發衝突，但有計程車司機私下坦言，部分地區跟鬧區，有時只能由特定車行排隊，若不小心打破淺規則，容易引發糾紛。雨下得好大，計程車駕駛打了方向燈，把車就停在其他小黃正前方，只是李姓駕駛vs.其他駕駛：「你為什麼不後面排，直接插前面呢，我又沒有要排班，你沒有要排班，插（隊）到這邊，前面就是貨車在排的啊，你要排班就去前面。」馬上就有其他駕駛上前表達不滿，認為開車的李姓駕駛企圖插隊。李姓駕駛vs.其他駕駛：「你現在插在頭班的位置，這頭班的位置知道嗎？你剛剛為什麼不插，你跟我大聲什麼，我有說我要排班嗎？」穿著綠色上衣的小黃運將，有點生氣，表示李姓駕駛停的位置，是計程車排班車位的第一格，這樣做，影響到其他駕駛權益，雙方你一句我一句，越來越激動。李姓駕駛vs.其他駕駛：「排班就照規矩，排班就照規矩來，很愛吵架喔。」事情發生在台北市西門町的KTV，李姓駕駛遠遠開來，就發現有計程車停在排班區，但並非停在第一格，才會選擇超車停放，不料引發衝突。其他計程車駕駛：「這個排班點，是所青年海外貸款有計程車都可以來排的，所以這個排在哪個位置，所以沒有很刻意一定要停在哪個地方。」有計程車駕駛坦言，因為熱門，所以白天沒有固定車行排隊，但過了晚上11點，就被部分特定車行使用，如果不小心插隊，很有可能慘遭包圍逼車。其他計程車駕駛：「不成文規定啦，但是我們自己知道說，哪個點我們不能排，哪個點我們不能排，就是說你不要踩他們點就好，要是不長眼他就會被圍剿，第一個他們夾車嘛，夾車不好就找人家來處理。」有計程車駕駛透露，像是大安區、林森北路的KTV，晚上都會有特定車行排隊，就連信義區夜店門口也一樣，這些淺規則大家都有默契，不打破，甚至遵守不插隊，萬一不小心闖進排班區，還會遭對方攻擊。只是這次，兩台計程車停在排班區，盡管開車的李姓駕駛，影片中說沒要排班，但車停到車格裡，難免讓人誤會。數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛農訪團簽採購意向書　買37億美元美農產品台灣農訪團今天在美國國會，和美國農畜產品協會簽署總值37億美元的採購意向書，有別於過去簽約雲林縣褒忠鄉信用貸款儀式由各農業州參眾議員出席，今天美國國務院亞太助卿史達偉到場，這首次有亞太助卿出席台灣在美國的公開活動，別具意義。今年六月上任的美國國務院亞太助卿史達偉，在今天出席台灣農訪團在美國國會的簽約儀式，這是首次有亞太助卿出席台灣在美國的公開活動。美國國務院亞太助卿史達偉臺東縣東河鄉債務整合諮詢：「我有很好的機會體驗第一手的台灣美食技巧，是在看了電影飲食男女之後，讓我想去台灣，這次的聚會是反映美國和台灣堅強友誼的最佳例子，謝謝你們承諾在2020和2021年度，購買37億美元的穀類以及肉類產品。」史達偉在致詞時強調，美國對台灣在商業、文化上的承諾，已經超越台灣關係法的期待，而美國和台灣在過去40年基於共同利益和價值，建立全面持久的夥伴關係。除了發表談話，史達偉也和駐美代表處副代表黃敏境，以及農委會副主委陳駿季交流，在索羅門群島和台灣斷交後，美方派亞太助卿出席這場活動，自然有力挺台灣的用意。農訪團除了往年都有的黃豆、玉米、和小麥，今年還增加了肉類代表團採購牛肉。俄亥俄州眾議員夏波：「這和大陸是強烈對比，大陸只要有機會就會佔美國經濟的便宜。」出席的7名參議員、15名眾議員中，也包括美國副總統彭斯的哥哥，來自印第安納州的眾議員葛雷格彭斯。生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁(快速借錢)雲林縣大埤鄉哪裡可以借錢有好的睡眠品質。

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可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分新北市泰山區留學貸款需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身基隆市仁愛區青年創業貸款者運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）