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天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。

中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣雞腿吃膩了？男準備澎湃料理拜地基主　網友罵：祂會生氣台灣的民間信仰當中，不少民眾會祭拜「地基主」，祂是住宅或房舍的守護靈，民眾時常在重要民俗節日祭祀。一般人準備的供品中，除非是吃素人家，多半會準備雞腿奉祀；但日前有網友分享自己拜地基新竹縣峨眉鄉個人信用貸款主的照片，供品竟然換了，引發網友看法兩極；有人認為基隆市暖暖區青年創業貸款率條件料理很澎湃，但也有人認為地基主會生氣。先前傳說地基主喜歡吃雞腿，因此民眾每次祭祀時，都會準備雞腿當供品。通常台灣民眾會在除夕、上元節、清明節、端午節、中元節、中秋節、重陽節、冬至等，與舊曆每月初二、十六作牙祭拜土地神時(或者初一、十五)，加以祭拜，上午、下午不拘，下午為佳，但一般必須在日落前拜完。有網友日前在臉書社團「爆廢公社」發文，他還分享自己祭祀地基主的照片。從中看到包括金紙、香爐外，另外還準備料理要給地基主吃。只是看到他準備的料理，並非大家熟悉的雞腿，而是1份鐵板牛排和1碗濃湯，並且擺上刀叉，而且還留言提到「每次都吃雞腿便當，我想地基主也吃膩了吧。」該篇發文一出，吸引超過7千人按讚；但這樣的祭拜方式，也引發網友看法不一。就有網友表示「今天吃牛排不錯，結果地基主不會用刀叉」、「地基主表示彰化縣田尾鄉小額借款利息低：我想吃龍蝦」；但也有網友認為這樣對地基主不敬，「應該還是要遵照傳統用雞腿奉祀」；但也有網友認為「這是心意問題，心誠則靈」；另外也有網友分享祭拜地基主應該要注意的小細節，「拜地基主不能用紙箱當桌子，也不能用椅子當桌子，及禁止高度不能超過腰圍以上。」愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫，其他地方也只有14、15度。

中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

林志學說，老年人的體溫調節能力相對較差，應多注意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤其澎湖縣西嶼鄉汽車貸款是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。

林志學也表示，早上起床後可先喝一杯溫開水，幫助川普彈劾聽證將登場　首先審雲林縣北港鎮身份證借錢理事證是否達憲法標準美國聯邦眾議院司法委員會即將開始對總統川普的彈劾案擬定指控，4日召開的首場聽證會，將著手判斷調查階段收集到的證據，是否達到美國憲法訂定的彈劾標準。根據眾院的彈劾調查結果，川普被控非法尋求烏克蘭協助獲得可用來攻擊國內政敵的黑資料，包括針對明年可能和他競爭總統大位的前副總統拜登（Joe Biden）。川普至今仍無法推翻這些指控。眾院司法委員會民主黨公教貸款率利最低銀行籍主席納德勒（Jerry Nadler）4日召開的聽證會，將著手確認川普的行為是否達到「叛國、賄賂或其他重大犯罪和不當行為」的憲法彈劾標準。委員會預期將討論至少4項彈劾理由，包括濫權、賄賂、藐視國會及妨礙司法。率領眾院彈劾調查的情報委員會主席謝安達（Adam Schiff）11月25日發布聲明屏東縣東港鎮借錢管道表示：「總統曾接受或謀求外國介入我國即將舉行的選舉。為了維護國家安全和選舉的公正性，這起案件是刻不容緩的緊急事務。」川普和共和黨人仍持續將民主黨的指控和發動的彈劾程序認定為政治「獵巫」。將在眾院司法委員會帶高雄市左營區汽車借款頭反擊的委員會共和黨領袖柯屏東縣來義鄉周轉林斯（Doug Collins）昨天在「福斯週日新聞」（Fox News Sunday）節目上說：「這完全是浪費美國時間。」白宮律師西波隆（Pat Cipollone）也在昨天致函納德勒，告知川普方面不會派代表出席4日的聽證會。但白宮並未排除出席其他場聽證會，西波隆允諾將在6日結束前回覆納德勒。川普彈劾案可能進展快速，民主黨據傳想在年底前讓眾議院院會對彈劾進行表決。儘管白宮不讓川普重要幕僚作證，也拒絕交出傳喚的文件，但民主黨人深信，他們握有強力證據證明川普行為達到彈劾標準。一旦眾院通過彈劾案，明年1月就可送交聯邦參議院審理。不過，由於參院由共和黨掌控，且需要高達2/3的同意票才能確定彈劾，因此川普非常可能順利脫身。（中央社）血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。

開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。

吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中醫來說，紅色可護心，可適當遊戲升級、增體驗感！　結合「健身環、跳舞律動」為了追求體驗感，玩遊戲還兼健身!遊戲主機多了這個健身環，擠壓時有彈性，但搭配闖關跟打怪，實際玩能動到手臂、大腿跟腹部，另一款跳舞遊戲，更把蔡依林的歌納入，但跳舞除了韻律感還要對上節奏，並不容易，甚至還有VR推出密室逃脫遊戲。大腿綁完，我手也要拿黑色的健身環，往中間擠壓，有彈力，但光是暖身向前跑。記者畢倩涵vs.3C達人阿輝：「快點快點跑，下面都是逆向的，厚好累喔。」平常沒在運動，記者玩一分鐘不到，身體開始發熱，這款遊戲動到的地方，不是只有腿。記者畢倩涵：「彰化縣秀水鄉二胎貸款我現在手舉高並不是被老師處罰，而是在玩一款遊戲，它必須握著這個環往中間擠，目的是為了打怪獸。」這手臂痠的感覺，很像是在健身房做器材，還有深蹲，也是闖關跟怪獸對決的招數之一，運動的強度從幼幼班到專家級，都可以調整或累積。腳離開地面，想要練腹肌，很多動作，都能訓練到，更別說手臂跟腿了，做完10分鐘，感覺全身都有動到，還可以測及時心跳，另一款能玩又可以運動的遊戲，是它。蔡依林《怪美的》：「聽誰說錯的對的，說美的醜的。」三個人上班族信貸一起玩，動作有時候根本不一致，隨機找路人玩玩看。民眾：「他這邊手同時，胸口也在律動，我就沒辦法做到，就只有手上去但姿勢都不是對的。」像是跳舞機一樣，還把當紅的歌納入，左邊螢幕還會顯示消耗的卡路里。玩家：「這邊有個很像水溝蓋的東西，有個笑臉。」玩密室逃脫，從空間升級為VR遊戲。玩家：「它的位置有限也不能走動，但它畫面我是覺得比，一般真的密室逃脫還好。」想要遊戲不分客群，玩得更久，全身動起來，讓科技提升體驗感。吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。

此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。

吳明珠表示，老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題，可靠食材補肺氣，如西洋參、黃耆、白朮、防風等，煮成茶湯喝；或選擇市面上常見的四神湯，也是很好的食補。

天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範。（中央社）