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新型態新健身運動彈簧有氧，現在東京颳起新旋風，在彈簧床上配合音樂節奏跳躍，看似輕鬆，一下子就能飆出滿身大汗，鍛鍊腹肌超有感。

健身教練：「來吧，3、2、1。」

五光十色燈光，忽明忽滅，但其彰化縣和美鎮身分證借錢實這裡不是夜店，而是健身中心。學員們賣力揮灑汗水，東京銀座颳起嶄新健身風潮，記者也忍不住親自挑戰。

記者：「哇好厲害，好多小型彈簧床排列著，所有人都在彈跳著。」

新型態的彈簧有氧，正郁方、蔣偉文登「食尚」　曝光私藏路邊攤美食郁方和蔣偉文等人，這回到「食尚玩家歡樂有夠讚」分享私藏的路邊美食口袋名單，剛入圍金鐘新人演員的梁舒涵，也和主持人們一起到台南品嘗溫體牛，開吃前得先玩遊戲，呆萌反應相當逗趣。節目片段：「聰明的好媳婦斯勾以，愛旅行的妹仔卡哇依，食尚玩家美食喔伊細，隔壁隊的魯蛇齁伊細。」郁方和鮪魚等人，登上《食尚玩家歡樂有夠讚》搶美食，一出場就氣勢十足，要來和蔣偉文隊搶美食。節目片段：「高富帥高富帥，捏捏捏，三個高富帥，想吃什麼菜，遇到高富帥，讓你爽歪歪。」楊雅潔說完，害羞的整個人倒在桌上，在搶答開始前，藝人們也介紹起私藏口袋名單，蔣偉文搬出經營八十年的三星鄉卜肉，郁方也愛吃平價美食。節目片段：「我稱它為小樹下(店)，他是一個豬骨頭頭骨，ok它去燙過了以後，他會用湯匙把豬骨頭裡面，眼睛周圍的肉全部挖出來，因為那是一般人太耗工了。」大推萬大路的無名路邊攤，讓現場藝人們聽的都心動，節目中憑「女力報到」入圍金鐘新演員的梁舒涵、則和楊晴、宣榕、小白，一起去台南品嘗溫體牛！節目片段：「彰化縣彰化市小額貸款老闆，你可以把眼睛閉起來切嗎？有啊這個閉起來了啊，你真的閉起來了？有嗎有閉嗎?哇好厲害喔，虎克欸，喝啦，喝啦，喝啦，嚇我一跳，哪有人自己淘汰自己啊，不是啦我剛剛虎克船長講的太開心了。」想吃牛舌還得先玩遊戲，楊晴原本要指自己，卻不小心指成梁舒涵和宣榕，笑翻現場人，但也為節目製造不少笑料。在東京颳起旋風，藉由桃園市大溪區小額借貸快速撥款彈簧床來鍛鍊身體，這樣的景象在日本前所未見。

健身教練：「首先配合這個音樂，來取臺南市柳營區證件借款得節奏吧，準備好了嗎來吧瓜地馬拉大選底定　美移民協議成新總統燙手山芋瓜地馬拉總統大選開票顯示，保守派候選人吉昂馬岱遙遙領先中間偏左對手、前第一夫人托瑞斯，勝選態勢底定。新總統就任後首先要面對美國所強迫簽署、阻移民北漂的協議。吉昂馬岱今天在自行宣布勝選前告訴路透社，他希望仍能改變上月與美國簽署的協議，會設法扭轉。據瓜國選舉委員會在官網發布的統計，隨著3/5的投票所已完成開票並回報，吉昂馬岱（Alejandro Giammattei）拿下58%的選票，托瑞斯（Sandra Torres）只有41%。在美國總統川普施壓下，瓜地馬拉最近與美國簽署具爭議、不受歡迎的移民協議，由美方將瓜地馬拉列為「安全第三國」，要求有意赴美的移民在進入瓜地馬拉後，先在當地尋求庇護，以阻擋途經瓜國的中美洲移民北漂美國。將於明年1月就任的瓜國新總統，將面對重大挑戰。美國威脅若不簽協議就要祭出制裁，迫使將卸任的瓜國總統莫拉萊斯（Jimmy Morales）7月下旬與美簽下協議，讓本身飽受貧困與暴力頻繁之苦的瓜地馬拉，竟成為所謂的安全第三國。吉昂馬岱和托瑞斯（Sandra Torres）競選期間都免收費銀行貸款抨擊這項協議，但能有多少能耐向美國說不，目前尚不明朗。歐亞集團（Eurasia Group）分析師格拉亞斯塔格（Risa Grais-Targow）表示，若拒絕移民協議，瓜國將承受「川普報復的風險」。川普先前已揚言若不遂其所願，將對瓜地馬拉祭出旅行禁令、關稅，並禁止在美的瓜地馬拉人匯錢回國。在美國工作的瓜地馬拉人將所得匯回瓜國，是瓜國重要經濟來源，去年創下93億美元新高；瓜國去年出口年收也不過105億美元。據世界銀行資料，海外匯款回國在瓜地馬拉GDP佔12%。（中央社），1、2、3、4。」

雖然動作看起來輕鬆，卻讓記者大噴汗。

健身教練：「好的，重覆兩次。」

記者：「腹肌有點痛了，好熱，全身都開始噴汗了，沒辦法呼吸。」

然後下一秒，關上房間裡所有燈光。

記者：「完全變暗了。」
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會員們在一閃一閃的燈光中，用身體記住動作，培養律動感。

記者：「因為聲音很大，能一口氣感受到氣勢。」

只是上個健身房，卻感受到劇力萬鈞的彈簧有氧。

記者：「很好玩，感覺很暢快。」

健身學員：「想說今天來好好練一下，真的好累，我覺得有良好身心，更能做好工作。」

體會完激烈的彈簧有氧，如果想沉澱一下身心靈，還可以到東京寺廟南投縣國姓鄉個人信用貸款，體驗座禪，同一時間200人一起盤腿閉眼沉思，港警修訂武力使用手冊　可用槍械範圍擴大港媒報導，港警武力使用程序手冊有新修訂版，可使用槍械的「致命武力攻擊」定義，從「意圖引致他人死亡或身體嚴重受傷」，修訂為「引致或『相當可能引致』他人死亡或身體嚴重受傷」。此外，警棍也由原本的中級武器，改劃歸為「低殺傷力武器」，與橡膠彈、布袋彈、海綿彈及水炮車同等。香港01報導，「警察通例」第29章「武力與槍械的使用」章節新修訂版本有一說是近日推出，也有消息說，是因應今年初朱經緯案定罪後，由警方成立的工作小組檢討使用武力指引、程序及訓練。不過，香港警方表示，有關武力使用的指引涉及行動細節，若被公開，可能會影響警隊正常及有效的運作，以及警方防止罪案的工作，故不適宜公開。香港警隊不公開的程序手冊分列6種可能受到的「武力使用層次」，即「心理威嚇」、「言語上對抗」、「消極對抗」、「頑強對抗」、「暴力攻擊」及「致命武力攻擊」，建議警務人員可使用的相應武力，如口頭指令、徒手控制、使用武器，包括新北市平溪區借錢管道槍械。據香港01取得的最新修訂文件，對比2017年該章文件，警方就最高3項武力使用層次有多項修補。在新修訂中，「頑強對抗」的定義不變，都是指「實質行動抗拒人員控制，其行為可能引致他自己或其他人受傷」，警方便可以作強硬拘押控制。新修訂文件則加上可使用「催淚劑裝置」。「暴力攻擊」的定義也有調整，由「毆打行動但無意南投縣鹿谷鄉二胎房貸圖引致他人身體嚴重受傷」，修訂為「肢體毆打引致或相當可能引致他人身體受傷」。「致命武力攻擊」的定義也有修改，由「以毆打行動意圖引致他人死亡或身體嚴重受傷」，修訂為「以毆打行動引致或相當可能引致他人死亡或身彰化縣秀水鄉身分證借錢體嚴重受傷」。據以往指引，面對「暴力攻擊」時，警務人員可使用中級武器，所對應的即是警棍。在新修訂中，人員可使用「催淚劑裝置」或「低殺傷力武器」，後者涵蓋伸縮警棍、纖維棍、橡膠彈、雷明登散彈槍發出的橡膠彈或布袋彈、水炮車、海綿彈等。使用槍械屬最高層次的武力級別，據該份指引，就拔出或舉起槍械，分區指揮官如認為恰當只需聽取口頭匯報，無需錄取口供。警察若開槍，須在事發48小時內向行動處處長呈交初步報告，另要呈交調查報告，審核後由副處長（行動）親自審閱。報導表示，警隊武力使用、槍械及重大事故政策委員會每半年舉行一次會議，檢討武力使用通令及政策。（中央社）畫面相當奇特。師傅說，上班前先來座禪，有這樣的好處。

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